Wat zijn Goji bessen?

Kom alles te weten over ons en onze producten Bekijk pagina's

De Goji-bes is een ovaalvormige vrucht dat groeit aan een inheems Chinese struik, de Lycium Barbarum linn. De kleur kan variëren van diep oranje tot rood en wordt niet groter dan 2 cm. Eeuwen geleden werd de gezonde werking van de Goji bes al ontdekt en is niet weg te denken uit de Chinese cultuur. Goji bessen worden ingezet ter behandeling van veel voorkomende kwalen zoals diabetes, hoge bloeddruk, koorts en leeftijdsgerelateerde oogaandoeningen. Ook hebben deze bessen immuun verbeterende eigenschappen. Door deze en nog vele andere positieve eigenschappen zijn de Goji bessen volgens de Chinezen dan ook onmisbaar in een dieet voor een lang en gezond leven. Hieronder gaan we dieper in op dit kleine wonder uit de natuur.

Waarom zijn Goji bessen zo goed voor het oog?

Goji bessen zijn heel goed voor een gezond gezichtsvermogen, ze bevatten vele antioxidanten, vitamines en mineralen. Naast de vitamines A, C en E zijn met name de antioxidanten Luteine, zeaxantine heel belangrijk voor de ogen. Ook bevat de vrucht bètacaroteen en zink. Deze voedingsstoffen beschermen de ogen tegen vrije radicalen en ouderdom gerelateerde oogklachten. Ze mogen dus eigenlijk niet ontbreken in het dieet van mensen met maculadegeneratie en staar. Ook voor andere oogaandoeningen als glaucoom en retinitis pigmentosa zijn deze voedingsstoffen onmisbaar. Oogproblemen kunnen op verschillende leeftijden ontstaan, met name vanaf 55+ begint de degeneratie van het oog, echter tegenwoordig met alle beeldschermen worden de ogen sterker belast en kunnen deze cijfers in de toekomst nog weleens gaan veranderen. Dit klein wonder uit de natuur zit dus vol met alle voedingsstoffen die het oog nodig heeft en wordt dus zeker aangeraden te gaan gebruiken als u oogproblemen heeft. Ook als u oogproblemen wilt voorkomen! U kunt de ogen beter alle voedingsstoffen geven die het nodig heeft zodat u de degeneratie van het oog kunt uitstellen of voorkomen! Kortom, de goji bes (Lycium Barbarum linn) is een geschenk uit de natuur voor gezonde ogen!

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van goji bessen?

De goji bes bevat 18 soorten aminozuren waarvan 8 essentiële aminozuren en wel 21 mineralen!
Ze zijn onder andere rijk aan: Antioxidanten, Bèta-Caroteen, Eiwit, Zink IJzer, Calcium, Selenium, Germanium, Fosfor, Vitamine A, B1, B2, B6, C en E.

De hoge voedingswaarde van deze vrucht kan voor vele positieve uitwerkingen op het menselijk lichaam zorgen.
Hierboven is uitgebreid besproken hoe goed de gojij bes is voor de ogen en het verbeteren van het gezichtsvermogen.
Naast de positieve werking op het oog heeft de Lycium barbarum linn nog meer gezondheidsvoordelen:

heeft mogelijk een positieve invloed op de bloeddruk en werkt versterkend op het hart
Dierstudies hebben aangetoond dat het extract van de goji bes kan helpen om het totale cholesterol- en triglyceridengehalte te verlagen en het ‘goede’ HDL-cholesterol te verhogen.

kan beschermen tegen veroudering
Een muizenstudie laat zien dat goji bessen etract glycatie remt, een proces dat de huid veroudert

geeft energie
Onderzoekers denken dat het extract van de goji bes de aanmaak van glycogeen in de spieren en lever kan bevorderen. Glycogeen is een opslagvorm van glucose dat als energievoorraad je helpt om inspanningen te kunnen doen.

Het kan ook helpen met het verwijderen van bloedureumstik uit het lichaam, een afvalproduct dat je lichaam produceert na zware inspanning

kan mogelijk depressie en angstklachten verminderen
Onderzoek uit 2016 onder ratten heeft aangetoond dat goji bessen depressiviteitsklachten en angstgevoelens kunnen verminderen

Versterken het immuunsysteem
Goji bessen bevatten grote hoeveelheden vitamine A en C, deze zijn essentieel voor het versterken van je immuunsysteem en het voorkomen van ziekten.

Gezonde huid
Goji-bessen bevatten bètacaroteen, dit draagt bij aan het bevorderen van een gezonde huid

Hebben een hoog anti-oxidant gehalte
Uit onderzoek blijkt dat goji bessen een hoog gehalte aan antioxidanten hebben. Antioxidanten beschermen lichaamscellen tegen beschadiging als ze worden blootgesteld aan bijvoorbeeld rook of straling (waar vrije radicalen in zitten). Bovendien bevatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten vaak veel voedingsvezels en weinig ongezonde vetten.

# Kan de bloedsuikerspiegel reguleren
Goji bessen kunnen helpen bij het reguleren van de afgifte van suiker in het bloed.
Dierstudies hebben aangetoond dat extracten van goji bessen een positief effect kan hebben op de bloedsuikerspiegel

# Kan leverbeschadiging helpen voorkomen
In de Chinese geneeskunde worden goji bessen al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van leveraandoeningen. In dierstudies blijkt dat goji bessen kunnen bijdragen aan een goede levergezondheid en het voorkomen van levervetting door alcohol.

Belangrijk is wel dat de meeste van de bovenstaande gezondheidsvoordelen zijn getest met goji bessen extracten. Dit bevat aanzienlijk hogere niveaus van antioxidanten dan zou je krijgen van verse of gedroogde goji bessen.

Wat zijn de bijwerkingen van goji bessen?

Zoals bijna alle gedroogde vruchten bevatten goji bessen natuurlijke suikers in kleine hoeveelheden. Dus portiecontrole is belangrijk voor mensen met diabetes of bloedverdunners. Het is voor de meeste mensen veilig om goji bessen met mate te eten.
Goji bessen kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder, bloedverdunners, medicijnen tegen hoge bloeddruk en medicijnen bij diabetes.

Voedingssupplementen:

Er zijn vele verschillende manieren om de goji bes te nuttigen, je kan er bijvoorbeeld ook lekkere, gezonde thee van maken Deze bessen zijn verkrijgbaar in verschillende supermarkten en gezondheidswinkels. Echter zijn de bovenstaande gezondheidsvoordelen getest met goji bessen extracten, dit bevat aanzienlijk hogere niveaus van antioxidanten dan de gedroogde bes uit de winkel.

Het belangrijkste ingrediënt van ons zelf ontwikkelde voedingssupplement Retinacomplex is uiteraard de Goji bes, hoe kan het ook anders na het lezen van de bovenstaande informatie. Bent u geïnteresseerd geraakt, kijk dan snel op onze homepage of bestel direct!

Bekijk onze voedingssupplementen